Informations annexes au site
Le Centre communal d'action sociale (CCAS) d'Olivet s'associe à l'association Brain Up pour une série de quatre ateliers dédiés au bien-être et au moral des seniors. Ce cycle commence le vendredi 15 mars, à l'Alliage.
Trouver sa place comme senior
Les années à la retraite donnent l’occasion d’organiser son temps différemment. Les retraités endossent ainsi de nouveaux rôles et prennent une nouvelle place auprès de leur entourage et de leurs proches.
Fortement sollicités, ils se consacrent, souvent sans compter, à leurs nouvelles missions, jusqu’à se laisser déborder, à s’épuiser et à perdre la maîtrise de leur emploi du temps. La période de la retraite est pourtant bien une source de découvertes, de joies et d’épanouissement dont chacun peut pleinement profiter en tenant compte de sa situation, de ses attentes et de son propre vieillissement.
La participation à l’ensemble des ateliers est requise. Réservé aux Olivetains de plus de 60 ans.
Places limitées, sur inscription au CCAS au 02 38 69 83 12.
Atelier 1 : la gestion du stress et des émotions
Des idées fortes sont abordées : le bon et le mauvais stress, les phases du stress, les 3 leviers d’action pour gérer les situations et 6 conseils pour mieux se protéger.
- Vendredi 15 mars, de 14h à 16h, l'Alliage
La participation à l’ensemble des ateliers est requise. Places limitées, sur inscription au CCAS au 02 38 69 83 12.
Atelier 2 : la fatigue et les rythmes
Les participants apprennent les mécanismes associés à la fatigue et prennent conscience des facteurs d’hygiène de vie et des comportements au quotidien qui impactent leur niveau de fatigue.
- Vendredi 22 mars, de 14h à 16h, l'Alliage
La participation à l’ensemble des ateliers est requise. Places limitées, sur inscription au CCAS au 02 38 69 83 12.
Atelier 3 : bien dans son corps
Les participants sont sensibilisés à la notion de bien-être corporel. Des conseils, des temps d’échanges, et des exercices pratiques (automassages, relaxation) sont proposés.
- Vendredi 29 mars, de 14h à 16h, l'Alliage
La participation à l’ensemble des ateliers est requise. Places limitées, sur inscription au CCAS au 02 38 69 83 12.
Atelier 4 : la communication inter-personnelle
Certaines relations inter-personnelles déstabilisent et amènent un climat de tension. En découle un état émotionnel mêlant mécontentement, frustration, ou désarroi. Il arrive alors de répondre, parfois malgré soi, de manière agressive. Une série de conseils, inspirés de la méthode de Communication Non Violente, sont donnés sur la base de cas pratiques.
- Vendredi 5 avril, de 14h à 16h, l'Alliage
La participation à l’ensemble des ateliers est requise. Places limitées, sur inscription au CCAS au 02 38 69 83 12.
Découvrez le programme des activités seniors !
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